Tìm hiểu nguyên nhân bị trật khớp vai khi ngủ và cách khắc phục

 Nhiều người sau khi thức dậy thường cảm thấy đau nhức bất thường ở phần vai có nguy cơ đang gặp phải tình trạng bị trật khớp vai khi ngủ. Vậy đâu là nguyên nhân gây ra tình trạng này và có thể cải thiện bằng những phương pháp nào?

1. Nguyên nhân trật khớp vai khi ngủ

• Tư thế khi ngủ không phù hợp

• Chấn thương hoặc các bệnh lý trước đó

2. 5 điều cần làm khi bị trật khớp vai khi ngủ

• Hạn chế cử động vai

• Chườm đá

• Cố định khớp vai

• Nắn chỉnh khớp vai

• Tập phục hồi chức năng

3. Cách phòng ngừa trật khớp vai khi ngủ

• Chú ý về tư thế khi ngủ

• Tránh ngủ nghiêng trong trường hợp vai bị thương

• Lựa chọn gối, nệm

• Cố định tư thế khi ngủ

• Vận động nhẹ nhàng

• Hạn chế áp lực lên vùng vai

• Thăm khám định kỳ

Để nắm rõ hơn về nguyên nhân và cách khắc phục bị trật khớp vai khi ngủ, bạn có thể tham khảo bài viết được chia sẻ từ bác sĩ: https://myrehab-matsuoka.com/tu-van-phuc-hoi-chuc-nang/co-vai-gay/bi-trat-khop-vai-khi-ngu.html