Tham khảo vật lý trị liệu phồng đĩa đệm: Các phương pháp & Bài tập

 Nếu không được điều trị kịp thời, phồng đĩa đệm có nguy cơ biến chứng thành thoát vị đĩa đệm và cản trở khả năng vận động. Vật lý trị liệu phồng đĩa đệm là phương pháp điều trị giúp kiểm soát các triệu chứng và ngăn ngừa nguy cơ tái phát hiệu quả.

1. Lưu ý khi tập vật lý trị liệu phồng đĩa đệm

Khi tiến hành vật lý trị liệu phồng đĩa đệm, người bệnh cần đảm bảo những yếu tố sau để đảm bảo hiệu quả luyện tập

2. 6 phương pháp vật lý trị liệu phồng đĩa đệm thụ động

• Ánh sáng trị liệu

• Nhiệt trị liệu

• Siêu âm

• Sóng xung kích

• Massage chuyên sâu

• Kéo giãn cột sống

3. 6 bài tập vật lý trị liệu phồng đĩa đệm chủ động

3.1. Bài tập kéo giãn cột sống lưng dưới

• Bài 1: Tư thế siêu nhân

• Bài 2: Tư thế rắn hổ mang

• Bài 3: Tư thế mèo và bò

3.2. Bài tập kéo giãn cột sống cổ và lưng trên

• Bài 1: Gập cằm

• Bài 2: Xoay vai

• Bài 3: Kéo giãn cơ thang trên

4. Các cách điều trị phồng đĩa đệm khác

Ngoài phương pháp vật lý trị liệu phồng đĩa đệm, tùy theo trường hợp bệnh cụ thể mà người bệnh có thể được chỉ định điều trị bằng thuốc hoặc tiến hành phẫu thuật.

5. 5 lưu ý cần biết để phòng ngừa phồng đĩa đệm

Thông thường, việc tiến hành vật lý trị liệu phồng đĩa đệm và các phương pháp điều trị khác thường đòi hỏi người bệnh phải kiên trì điều trị và nhiều trường hợp bệnh đã diễn tiến nghiêm trọng không thể phục hồi hiệu quả.

6. Giải đáp các câu hỏi thường gặp về trị liệu phồng đĩa đệm

• Câu 1: Phồng đĩa đệm có nguy hiểm không, có thể chữa khỏi không?

• Câu 2: Phồng đĩa đệm và thoát vị đĩa đệm có gì khác nhau?

• Câu 3: Những điều không nên làm khi bị phồng đĩa đệm?

Để nắm rõ hơn về các bài tập Vật lý trị liệu phồng đĩa đệm được bác sĩ chia sẻ, bạn có thể tham khảo chi tiết tại bài viết: https://myrehab-matsuoka.com/tu-van-phuc-hoi-chuc-nang/cot-song/vat-ly-tri-lieu-phong-dia-dem.html