[Giới thiệu] 15+ phương pháp và bài tập vật lý trị liệu thoái hóa đốt sống cổ

Vật lý trị liệu thoái hóa đốt sống cổ là một giải pháp hiệu quả giúp giảm đau, cải thiện vận động và rút ngắn thời gian điều trị bệnh. Trong bài viết dưới đây sẽ cung cấp thông tin về 15+ phương pháp và bài tập thường được ứng dụng trong vật lý trị liệu thoái hóa đốt sống cổ. 

1. Tổng quan về vật lý trị liệu thoái hóa đốt sống cổ

Phương pháp vật lý trị liệu thoái hóa đốt sống cổ sử dụng các tác nhân vật lý để tác động trực tiếp lên vùng bệnh lý như: nhiệt độ, dòng điện, tia hồng ngoại, sóng âm, sóng điện từ, các bài tập vận động,….

2. 8 phương pháp vật lý trị liệu thoái hóa đốt sống cổ bị động

• Liệu pháp nhiệt

• Laser

• Sóng xung kích

• Điện xung

• Siêu âm

• Massage mô sâu

• Máy kéo giãn áp DTS

• Máy trị liệu vận động

3. 8 bài tập vật lý trị liệu thoái hóa đốt sống cổ chủ động

• Bài tập gập cột sống cổ

• Bài tập xoay cổ

• Bài tập nghiêng cột sống cổ

• Bài tập kháng trở tư thế gập

• Bài tập thư giãn cơ cổ

• Bài tập kéo giãn 2 bên cột sống cổ

• Kéo giãn cột sống cổ ngửa ra phía sau

• Kéo dãn cột sống cổ tư thế nghiêng

4. Một số lưu ý khi tập vật lý trị liệu thoái hóa đốt sống cổ

Theo bác sĩ CKII. Nguyễn Thị Ngọc Lan, người bệnh cần lưu ý những điều dưới đây để quá trình vật lý trị liệu thoái hóa đốt sống cổ mang lại hiệu quả tốt nhất.

5. Câu hỏi thường gặp về trị liệu thoái hóa đốt sống cổ

• Bệnh thoái hóa đốt sống cổ có chữa được không?

• Thoái hóa đốt sống cổ có nguy hiểm đến tính mạng không?

• Cần thay đổi lối sống nào để hỗ trợ việc kiểm soát bệnh thoái hóa đốt sống cổ không?

• Phục hồi chức năng thoái hóa đốt sống cổ ở đâu?

Để giải đáp toàn bộ thắc mắc về bệnh thoái hóa đốt sống cổ, bạn có thể tham khảo thêm những chia sẻ thực tế từ bác sĩ qua bài viết: https://myrehab-matsuoka.com/tu-van-phuc-hoi-chuc-nang/cot-song/vat-ly-tri-lieu-thoai-hoa-dot-song-co.html