Lộ trình chi tiết và bài tập vật lý trị liệu sau gãy chân

Tập vật lý trị liệu sau gãy chân có ý nghĩa quan trọng trong quá trình phục hồi chức năng của chân giúp giảm đau, tăng cường sức mạnh, sự linh hoạt của cơ, khớp và ngăn ngừa biến chứng. Tìm hiểu chi tiết lộ trình và các bài tập vật lý trị liệu trong từng giai đoạn để đạt hiệu quả hồi phục tốt nhất.

1. Giai đoạn bất động sau phẫu thuật/bó bột

• Nâng cao chi bị gãy
• Vận động các khớp xa vị trí bị gãy
  • Vận động chi trên
  • Vận động chi dưới
• Tập gồng cơ trong nẹp bột
• Duỗi khớp cổ chân
• Xoay khớp cổ chân

2. Giai đoạn sau bất động

• Các bài vận động khớp
• Kéo giãn cơ
• Tập đi giữa hai thanh song song
• Tập đi bằng nạng
• Tập đi bước trên bục

3. Lưu ý về chăm sóc sức khỏe trong quá trình tập vật lý trị liệu sau gãy chân

Để tăng hiệu quả phục hồi trong quá trình tập vật lý trị liệu sau gãy chân, bệnh nhân cần tuân thủ các lưu ý sau:

• Chế độ dinh dưỡng
• Vệ sinh cơ thể và khu vực gãy chân
• Tập vận động
• Chế độ sinh hoạt

Xem chi tiết tại: https://myrehab-matsuoka.com/tu-van-phuc-hoi-chuc-nang/chan/tap-vat-ly-tri-lieu-sau-gay-chan