Tập vật lý trị liệu có đau không?

Theo dõi bài viết sau để có câu trả lời chính xác nhất cho vấn đề tập vật lý trị liệu có đau không bạn nhé!

Khi tập vật lý trị liệu, bạn thường không bị đau hoặc chỉ bị nhức mỏi cơ bắp nhẹ trong khoảng 24 – 48 giờ do chưa quen với cường độ tập luyện. Theo các chuyên gia y tế, đây là những “cơn đau tốt”, giúp kích thích cơ bắp phục hồi hiệu quả.

1. 3 mức độ đau có thể gặp khi tập vật lý trị liệu

Theo đó, có 3 mức độ đau mà các bệnh nhân thường gặp khi tập vật lý trị liệu là:

• Mức độ 1: Không đau hoặc đau rất ít, không đáng kể.
• Mức độ 2: Nhức mỏi cơ bắp ở mức độ vừa phải.
• Mức độ 3: Đau nhức xương khớp hoặc vùng đang chấn thương.

Ngoài ra, các chuyên gia còn nhận thấy khả năng chịu đau của mỗi người là khác nhau, phụ thuộc vào nhiều yếu tố như sức chịu đựng cá nhân, tình trạng sức khỏe, yếu tố tâm lý,… Dưới đây là cảm nhận từ khách hàng khi điều trị Trung tâm Phục hồi chức năng MYRREHAB – MATSUOKA.

Bệnh nhân Đ.T.N.L, Nữ 39 tuổi, điều trị đau vùng cổ gáy tại Trung tâm Phục hồi chức năng MYRREHAB – MATSUOKA từ 4/7/2023 đến 18/8/2023 cho biết: “Trước khi thực hiện vật lý trị liệu, tôi thường xuyên đau cứng cơ vùng cổ, bị đau mỗi khi xoay đầu hay chuyển động cổ, rất bất tiện trong cuộc sống. Chỉ sau hơn một tháng tập vật lý trị liệu, tôi không còn thấy đau nữa, phần cổ có thể xoay chuyển bình thường trở lại rất thoải mái”.

Mời bạn tham khảo thêm cảm nhận thực tế từ khách hàng khi tập vật lý trị liệu tại MYRREHAB – MATSUOKA trong bài viết Tập vật lý trị liệu có đau không? Tìm hiểu 3 mức độ đau có thể gặp

2. 3 lưu ý cần biết trước khi tập vật lý trị liệu 

Để quá trình tập vật lý trị liệu đạt hiệu quả cao và không bị đau, người bệnh nên lưu ý một số vấn đề sau đây.

• Chỉ tập vật lý trị liệu khi được chỉ định
• Lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp với khả năng chịu đau
• Tuân thủ theo phác đồ điều trị của bác sĩ thiết kế riêng