Trung tâm Trị liệu và Phục hồi chức năng Việt Nam Nhật Bản MYREHAB - MATSUOKA

Đối với các bệnh nhân phẫu thuật, việc tập vật lý trị liệu rách chóp xoay sẽ phức tạp và được chia ra nhiều giai đoạn hơn. Bệnh nhân sau phẫu thuật chóp xoay cũng dễ có nguy cơ tái phát chấn thương hơn, đặc biệt là trong những giai đoạn đầu. Do đó, bệnh nhân cần cực kỳ lưu ý các phương pháp vật lý trị liệu sau để áp dụng đúng trong từng giai đoạn để ngăn ngừa biến chứng và giúp bệnh nhân phục hồi nhanh chóng. Sau đây là các thông tin quan trọng về tập vật lý trị liệu rách chóp xoay và các bài tập đơn giản cho bệnh nhân . 1. 4 giai đoạn tập vật lý trị liệu rách chóp xoay Giai đoạn bảo tồn tối đa (2 tuần sau phẫu thuật) Giai đoạn bảo tồn có điều chỉnh (Từ tuần 2 – 6 sau phẫu thuật) Giai đoạn phục hồi vận động (Từ tuần 6 – 8 sau phẫu thuật) Giai đoạn phục hồi vận động tối đa (Từ tuần 8 – 12 sau phẫu thuật) 2. 11 bài tập vật lý trị liệu rách chóp xoay Bài tập gồng cơ tĩnh Bài tập nắm – mở bàn tay Tập gập, duỗi cổ tay Bài tập nâng gậy Bài tập dao động cánh tay Tập rướn khớp ...

Nếu đang gặp các vấn đề liên quan đến cột sống như cong vẹo, thoát vị đĩa đệm,… người bệnh nên thăm khám sớm để được bác sĩ chỉ định chương trình vật lý trị liệu an toàn và phù hợp. Đồng thời, sự nỗ lực và nghiêm túc thực hiện các bài tập vật lý trị liệu cho cột sống của người bệnh cũng giúp đẩy nhanh quá trình khôi phục trạng thái khỏe mạnh và phục hồi hiệu quả các chức năng vận động. 1. Mục tiêu tập vật lý trị liệu cho cột sống Một chương trình vật lý trị liệu phù hợp, được chỉ định bởi bác sĩ, sẽ mang đến nhiều lợi ích cho cột sống như: Tăng cường sức mạnh cơ xương khớp Tăng cường tính linh hoạt Nâng cao nhận thức 2. 22 bài tập vật lý trị liệu tăng tầm vận động cho cột sống Bài 1. Xoay cột sống cổ Bài 2. Xoay vai Bài 3. Nghiêng thân mình Bài 4. Di động xương bả vai Bài 5. Tay leo tường Bài 6. Mở rộng lồng ngực Bài 7. Xoay thân mình với ghế Bài 8. Gập và duỗi cột sống Bài 9. Đầu gối chạm ngực từng bên Bài 10. Đầu gối chạm ngực đồng thời cả 2 bên Bài 11. Xoay hông...

Thường xuyên tập luyện những bài tập phục hồi chức năng khớp vai tại nhà không chỉ giúp bệnh nhân đẩy nhanh thời gian hồi phục ở các phần cơ, xương khớp bị tổn thương, mà còn tăng sức mạnh cơ vùng vai và tăng tầm vận động khớp vai.Trong bài viết này, chuyên gia Myrehab Matsuoka sẽ chia sẻ 20+ bài tập phục hồi chức năng phù hợp với các bệnh nhân gặp các tình trạng liên quan tới viêm quanh khớp vai, viêm bao hoạt dịch khớp vai, tổn thương phần mềm khớp vai. 1. Nhóm bài tập phục hồi chức năng khớp vai không cần dụng cụ hỗ trợ Bài tập vắt chéo tay trước ngực Bài tập kéo căng tư thế nằm Bài tập xương bả vai Bài tập xoay trong và ngoài tư thế nằm Bài tập nằm ngửa viết chữ Bài tập nằm sấp ngước đầu Bài tập căng cơ ngực Bài tập vươn tay ra phía trước Bài tập nằm sấp dang 2 tay sang ngang Bài tập đung đưa cánh tay Bài tập nâng cao vai về phía trước 2. Nhóm bài tập phục hồi chức năng khớp vai cần sử dụng dụng cụ hỗ trợ đơn giản Bài tập với tạ Bài tập với gậy Bài tập với dây k...

Hội chứng viêm đa rễ thần kinh (Hội chứng Guillain-Barré – GBS) là nhóm bệnh đa dây thần kinh tự miễn, có biểu hiện như tổn thương lan toả nơron thần kinh ngoại vi cả vận động và cảm giác, khiến bệnh nhân bị giảm vận động, giảm cảm giác ở ngoại vi ở cả hai bên. Nếu đang trong quá trình điều trị và phục hồi chức năng viêm đa rễ thần kinh, bạn có thể tham khảo bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn về các phương pháp trị liệu trong 3 giai đoạn phục hồi cũng như thời gian và những lưu ý trong quá trình phục hồi. 1. 3 giai đoạn phục hồi chức năng viêm đa rễ thần kinh 1.1. Giai đoạn cấp tính (2 – 3 tuần đầu): Phục hồi chức năng hô hấp Đặt tư thế và lăn trở để ngăn ngừa co rút và loét đè ép Vận động thụ động gia tăng tầm vận động khớp Vỗ rung kết hợp dẫn lưu tư thế Dẫn lưu các vùng mô phổi theo tư thế Tập thở cơ hoành để xử lý các vấn đề hô hấp Di động mô mềm 1.2. Giai đoạn ổn định: Cải thiện khả năng vận động Hoạt động trị liệu Các bài tập tăng cường sức mạnh Các bài tập cải thiện...

Thời gian phục hồi sau mổ dây chằng chéo trước dao động từ 6 – 8 tháng. Thời gian phục hồi nhanh hay chậm còn tùy thuộc vào nhiều yếu tố như mức độ tổn thương dây chằng chéo trước, tình hình sức khoẻ của người bệnh hay tuổi tác,… Liệu có cách nào giúp người bệnh rút ngắn thời gian phục hồi sau phẫu thuật dây chằng chéo trước? Bài viết dưới đây sẽ giúp giải đáp thắc mắc này! 1. Mất 6 – 8 tháng để quá trình biến đổi mảnh ghép thành dây chằng chéo thực thụ  2 – 3 tuần có thể đi lại bình thường 6 – 8 tuần có thể đi lại nhiều, lái xe hoặc làm các hoạt động nâng, nhấc 4 – 6 tháng có thể tập chạy bộ tăng dần về thời gian và tốc độ Sau 6 tháng có thể chơi thể thao được 2. 7 lưu ý để đẩy nhanh thời gian phục hồi sau mổ dây chằng chéo trước Sau mổ không được tự ý bỏ nẹp Tập luyện theo chỉ định của bác sĩ và kỹ thuật viên, không tập luyện quá sức Tập co duỗi các khớp ngón chân, khớp háng và tăng cường sức mạnh cơ xung quanh vùng đầu gối trước Tránh 1 số tư thế tác động mạnh đến ...

Vật lý trị liệu là phương pháp điều trị đau thần kinh tọa không xâm lấn bằng các bài tập và áp dụng thiết bị trị liệu hiện đại (sóng xung kích, tia laser,…). Đây là phương pháp chữa trị có tính an toàn và hiệu quả cao nên thường được các bác sĩ ưu tiên lựa chọn cho các bệnh nhân gặp các cơn đau nhức do thần kinh tọa bị tổn thương. Thực hiện vật lý trị liệu đau thần kinh tọa sớm có ý nghĩa quan trọng đối với việc cải thiện kết quả điều trị và chất lượng cuộc sống cho các bệnh nhân. 1. Tính hiệu quả của vật lý trị liệu cho bệnh nhân đau thần kinh tọa Một chương trình vật lý trị liệu phù hợp thể trạng của bệnh nhân sẽ mang lại những tác dụng sau: Giảm bớt sự chèn ép dây thần kinh tọa. Giảm đau lưng, mông, đùi và chân. Giảm co thắt cơ. Tăng cường khả năng lưu thông máu, kích thích quá trình tái tạo mô mềm và cải thiện tính linh hoạt của các khớp. Phục hồi chức năng của cột sống thắt lưng và khớp cùng chậu. Cải thiện khả năng vận động cho phần dưới cơ thể (từ vùng thắt lưng trở xu...

Vật lý trị liệu chân vòng kiềng người lớn là một phương pháp hiệu quả trong việc khắc phục tình trạng này. Tuy nhiên, các bài tập không thể giúp họ có được đôi chân thẳng như mong muốn bởi vì cấu trúc xương khớp đã hoàn thiện hoàn toàn. 1. Vật lý trị liệu chân vòng kiềng người lớn kết hợp với dụng cụ hỗ trợ Sử dụng đai hỗ trợ điều trị chân vòng kiềng Kết hợp máy nâng đùi tập vật lý trị liệu chân vòng kiềng 2. 7 bài tập vật lý trị liệu chân vòng kiềng người lớn Bài tập kẹp ống lăn (Foam Roller Toe Touch) Bài tập Toes – in Squat Bài tập nằm nghiêng (Side-Lying Hip Internal Rotation) Bài tập hình số 4 (Figure Four Stretch) Bài tập đá chân (Bottom Legs Lifts) Bài tập vặn mình (Seated Twist) Bài tập nhón chân đơn giản 3. 3 bài tập cải thiện khả năng thăng bằng cho chân vòng kiềng Đứng trên một chân (Single leg standing) Đứng chân trước chân sau (Tandem Standing) Tập luyện đứng một chân với BOSU 4. Cách phòng ngừa chân vòng kiềng người lớn Điều chỉnh tư thế Kiểm soá...