Trung tâm Trị liệu và Phục hồi chức năng Việt Nam Nhật Bản MYREHAB - MATSUOKA

Đối với các bệnh nhân phẫu thuật, việc tập vật lý trị liệu rách chóp xoay sẽ phức tạp và được chia ra nhiều giai đoạn hơn. Bệnh nhân sau phẫu thuật chóp xoay cũng dễ có nguy cơ tái phát chấn thương hơn, đặc biệt là trong những giai đoạn đầu. Do đó, bệnh nhân cần cực kỳ lưu ý các phương pháp vật lý trị liệu sau để áp dụng đúng trong từng giai đoạn để ngăn ngừa biến chứng và giúp bệnh nhân phục hồi nhanh chóng. Sau đây là các thông tin quan trọng về tập vật lý trị liệu rách chóp xoay và các bài tập đơn giản cho bệnh nhân . 1. 4 giai đoạn tập vật lý trị liệu rách chóp xoay Giai đoạn bảo tồn tối đa (2 tuần sau phẫu thuật) Giai đoạn bảo tồn có điều chỉnh (Từ tuần 2 – 6 sau phẫu thuật) Giai đoạn phục hồi vận động (Từ tuần 6 – 8 sau phẫu thuật) Giai đoạn phục hồi vận động tối đa (Từ tuần 8 – 12 sau phẫu thuật) 2. 11 bài tập vật lý trị liệu rách chóp xoay Bài tập gồng cơ tĩnh Bài tập nắm – mở bàn tay Tập gập, duỗi cổ tay Bài tập nâng gậy Bài tập dao động cánh tay Tập rướn khớp ...

Nếu đang gặp các vấn đề liên quan đến cột sống như cong vẹo, thoát vị đĩa đệm,… người bệnh nên thăm khám sớm để được bác sĩ chỉ định chương trình vật lý trị liệu an toàn và phù hợp. Đồng thời, sự nỗ lực và nghiêm túc thực hiện các bài tập vật lý trị liệu cho cột sống của người bệnh cũng giúp đẩy nhanh quá trình khôi phục trạng thái khỏe mạnh và phục hồi hiệu quả các chức năng vận động. 1. Mục tiêu tập vật lý trị liệu cho cột sống Một chương trình vật lý trị liệu phù hợp, được chỉ định bởi bác sĩ, sẽ mang đến nhiều lợi ích cho cột sống như: Tăng cường sức mạnh cơ xương khớp Tăng cường tính linh hoạt Nâng cao nhận thức 2. 22 bài tập vật lý trị liệu tăng tầm vận động cho cột sống Bài 1. Xoay cột sống cổ Bài 2. Xoay vai Bài 3. Nghiêng thân mình Bài 4. Di động xương bả vai Bài 5. Tay leo tường Bài 6. Mở rộng lồng ngực Bài 7. Xoay thân mình với ghế Bài 8. Gập và duỗi cột sống Bài 9. Đầu gối chạm ngực từng bên Bài 10. Đầu gối chạm ngực đồng thời cả 2 bên Bài 11. Xoay hông...